実体験をもとに、妊娠初期の妻に旦那さんが協力できることを書こうと思います。
・妻の妊娠がわかったけど、何をすればいいのかわからない人
・妊娠初期に対する知識を付けたい人
・妻に自分で考えてと言われたけど、どうすればいいのか悩んでいる人
上記のような悩みをお持ちの方に読んで頂ければと思います。
誰もが初めて経験することなので、わからなくて当たり前です。
少しでも予備知識を身につけておくことが大切だよ！
※本記事の作成にあたっては女性目線の考え方も必要ですので、
妻（鬼）にも協力して頂きました！
妊娠初期の妻に旦那が協力できること
１．妊娠初期に対する知識をつける（これが最も重要）
子供を妊娠するのも、出産するのも奥さんです。
妊娠初期は安定期に入るまでは心配なことだらけ・・・。
少しでも心配を解消する為に、先輩ママ（友人や実母）に相談したり、
色々とネットで調べたりして、知識を身につけているはずです。
さて、旦那さん（男性）はどうでしょうか？
私もそうですが、男性は妊娠できませんよね。
そのこともあり、女性のように自分から知識を身につけようとする人は
少ないのではないでしょうか。
仮に知識を身につけようとしても、女性よりかは劣ると思います。
私の場合は、妻が妊娠しても自分で知識を身につけようとせず、
自分優先の生活をしていました。(今考えると妻に申し訳ないですorz)
◆くるまえびパパの日常
平日 → 仕事から帰ってきたらTVゲーム
休日 → 趣味の釣りで早朝から出発して丸一日外出
こんな状態が続いていたので、妻の不満は募り、よく喧嘩をしました。
ゲームばっかりしてるけど、お腹の子供の事は考えているの？
息抜きにゲームぐらいやらしてくれよー（ｶﾁｶﾁ,ﾋﾟｺﾋﾟｺ）
少しは父親としての自覚を持ってよ！！
この記事を読んでいる旦那さんは、私のようにならないで下さいね。
知識をつけて、奥さんから頼りにされる旦那さんになってあげて下さい！！
基本的な知識はことらから！！
食事面の知識はこちらから！！
生活面の知識はこちらから！！
２．体調の変化に気付いてあげる
妊娠したことで女性の体はホルモンバランスが大きく変化します。
その為、様々な症状が現れ始めます。
・腹痛や胃痛
・倦怠感
・つわり（気持ち悪い、食事が食べれない）
・出血
などなど。
症状・症状の現れ方・度合い（酷さ）は人それぞれですので、
アンテナを張って奥さんの体調の変化に気付いてあげて下さいね！
特につわりと出血の症状が酷い場合は、トラブルのサインである
ケースが考えられるので、「今日は何回も吐いた」「お腹が張って出血が酷い」
といった症状を奥さんが訴えてきたら、早めに病院へ行って診察を受けましょう。
あと、「大丈夫？」「横になって休む？」「今日はご飯つくるよ！」など、
体調を気にかけた発言ができれば、奥さんの株があがりますよ！('ω')
心配してくれていることが伝わるだけで、気持ちが楽になるわ！
３．飲み会・外出の頻度を減らす、又は早く切り上げて帰宅する
旦那さんが一番悩む内容だと思います。(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…
前述にも記載していますが、妊娠初期の奥さんは不安でいっぱいです。
その為、理解者である旦那さんが傍にいてくれるだけでも心強いはずです。
早く帰って来てくれるだけで、ホっとするよ！
会社（上司や先輩）の付き合いで断りにくかったり、早く切り上げて帰るのが
気まずかったりすると思います。
最愛の奥さんとお腹の赤ちゃんの為と思って、可能な限り早く帰ってきて
あげて下さいね！！
あとは、「○○時までに帰る」と約束したら、必ず守りましょうね。
これ重要！！
私はこれで大失敗して、今でも妻から根に持たれています。(;´д｀)トホホ
（妻の妊娠中に5回は約束を破った口だけの男ですのでorz）
発言した言葉に責任が持てないなんて最低・・・。
失った信用を取り戻すのは、ちっとやそっとの努力ではどうにもなりませんからね・・・泣。
４．家事を手伝ってあげる
妊娠したことで女性の体はホルモンバランスが大きく変化します。
その為、心身共に常に疲労している状態です。
少しでも奥さんの負担を軽減できるよう、出来ることから手伝ってあげれば
きっと喜んでくれると思いますよ！
日々のゴミ出しだけでも助かるよ！
でも、仕事で疲れているし、休日ぐらいは自分の好きな事をしたいですよね。
その気持ちわかります。
「面倒くさいなー」「疲れているのにー」「気分が乗らないなー」って
思うときは、家事なんてサボったらいいと思いますよ。
※さすがに毎日はダメですよ！
そういう時に嫌々で家事をやると、顔に出たり、態度に出たりするんです。
私はよく妻にこう言われてました、
そんなに嫌そうにするなら家事なんてしないで。
やってやった感を出すならやらない方がマシ。
と。
家事って、
『やらないといけない！！』
みたいに思ってしまいますよね。
だから、サボった時に後ろめたい気持ちになるんだと思います。
お互い疲れていて家事をしたくないなら、
その日はお互い休息をとって、明日に持ち越すとか、
方法は色々ありますよね！
あとは、家事の分担について奥さんと相談するとか。
それでも家事が面倒くさいと思う人は、自動化しましょう！
・掃除機 → ロボット掃除機（ルンバなど）を導入。
・食器手洗い → 食洗器を導入。
・洗濯物の取り込み → 時短ハンガーを導入。
初期コストはかかりますが、かなり楽になりますよ！
我が家はすべて導入済みで、ルンバ君には毎日働いてもらっています(*‘ω‘ *)
まとめ
妊娠初期の妻に旦那さんが協力できることは、
- 妊娠初期に対する知識をつける
- 体調の変化に気付いてあげる
- 飲み会外出の頻度を減らす、又は早く切り上げて帰宅する
- 家事を手伝ってあげる
です。
妊娠初期は妊娠の中で一番大変な時期なので、奥さんを支えてあげて下さいね！
少しでもお力になれれば幸いです。
ではでは、この辺でε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
